Préparation mentale/coaching mental
Certifiée Expert en préparation mentale de la formation FOCUS, j’accompagne des sportifs professionnels confirmés et en devenir, des entrepreneurs, des lycéens en préparation du baccalauréat, des étudiants en classe préparatoire, des enfants et des jeunes adolescents…
Je souhaite mettre mon expérience au service de tous.
Mes valeurs : Honnêteté, authenticité, fiabilité, partage et excellence.
C’est dans cette démarche que je propose de vous accompagner.
Ma devise : « Je ne perds jamais : soit je gagne, soit j’apprends. » Nelson Mandela
Le préparateur mental est un atout précieux pour toute personne cherchant à atteindre son plein potentiel.
La préparation mentale, un allié pour votre performance
Après une phase de bilan, on va s’entrainer et devenir plus fort mentalement.
C’est un entraînement mental qui permet de développer différentes habilités (concentration, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, résilience, communication, lâcher-prise, neuro-training…).
Elle a pour but d’améliorer la performance et est généralement utilisée pour préparer une échéance particulière. Elle est basée sur la connaissance de soi et vise l’autonomisation du patient.
Il s’agit d’associer la connaissance de soi au service de votre performance pour un évènement spécifique ou pour intégrer ce travail sur du long terme.
Cette méthode est de plus en plus utilisée pour améliorer les performances et la qualité de vie de chacun.
Pour qui ?
Le suivi en préparation mental peut être individuel ou collectif, en présentiel ou en distanciel.
Il n’y a pas un programme pré-établi, je m’adapte à chaque personne.
Tout le monde
Chaque personne peut avoir besoin à un moment de sa vie d’être accompagné pour être plus performant dans ses objectifs de vie : enfant et adultes, entrepreneurs, salariés, étudiants…
Les sportifs
La préparation mentale s’adresse autant aux sports collectifs qu’individuels : sportifs, entraineurs, club de sport…
Les neuro-atypiques
Une préparatrice mentale / Coach mental peut également accompagner les personnes neuro atypiques (TDAH, HPI…)
Les groupes
Une coach mentale peut travailler sur divers leviers auprès d’un groupe de personnes lors d’interventions collectives : cohésion de groupe, communication efficace, objectifs et planifications, exercices pratiques…
Différentes méthodes
Confiance en soi & Résilience
Lâcher-prise
Entrainements cognitifs
J’utilise une multitude de méthodes d’entrainement cognitif, comme par exemple le neurotracker.
Son intérêt est de travailler la mémoire de travail, concentration, perception visuelle.
Cette méthode est extrêmement efficace pour améliorer les capacités cognitives et visuelles dans le but de performer.